Le yoga est un art de vivre, une science de la réalisation, une voie de beauté et de douceur qui amène à l’harmonie, au bien-être mental et physique.
Il favorise l’union du corps et de l’esprit, la maîtrise du soi. Il dénoue les tensions, libère les articulations et aide à la gestion du stress.
Le cours de yoga comporte la pratique de postures, des pratiques respiratoires, une courte relaxation et une approche de la méditation.
Les postures sont pratiquées avec une certaine douceur, selon les possibilités de chacun.
C’est un temps de pause, une rupture dans le quotidien, une rencontre de soi à soi.
Il n’y a aucune dépendance vis-à-vis des religions et aucune pratique thérapeutique.
Prévoir une tenue confortable et une petite couverture (les tapis sont mis à disposition par le centre).
Horaires et tarifs :
Les mardis de 18h45 à 20h en période scolaire.
70€/trimestre
Contact :
Sophie Colombi, diplômée auprès de la Fédération Française d’Hatha Yoga (FFHY)
sophie.colombi@ymail.com
06.85.65.83.04
